すっぽんは、元気・滋養強壮に効くというイメージが強いのですが睡眠にも深くかかわっているといいます。
すっぽんには「グリシン」というアミノ酸が多く含まれているのです。
グリシンには、神経を落ち付かせる働きがあり気持ちをリラックスさせる効果があります。
人は、体温が低くなると眠気がやってくると言われています。
グリシンを摂取することで体の深部の体温が下がり、眠りにつきやすくなると言われているのです。
実際に寝る前にグリシンを摂取した人のほうが、眠りにつくまでが短いという結果も出ているようなので効果はあるようです。
不眠症に悩まされている人は、入眠を促進するグリシンを摂取するために、すっぽんを食してみることをおすすめします。
すっぽんのグリシンパワーで睡眠に入りやすくなるかもしれないのです。
